同志，你的成分太复杂了

邪恶的绿雾说不定就是主宰绿芒星的恶源，这东西稀释在大气层，稀薄的浓度就可以腐蚀金属，造成没有防备的人和飞行器的破坏，现在直接具现成肉眼明显可见的雾，那浓度简直就像强酸腐蚀，或者更甚，所以，被直接裹进去的人和其他东西，被溶解。

我多年前也失眠过，后来调过来了，知道失眠的痛苦无奈。现在基本每天躺下几分钟内入睡。结合所知一点中医原理，及个人方法经验，出策如下：主要原则是~~开源节流，断恶修善，身心结合，多管齐下。一，建议百度搜索南怀瑾先生的关于睡眠的一篇综合性文章，关键词可大约是“南怀瑾关于睡眠”。二，早睡早起。九、十点就躺下（睡不着也躺下先），关窗帘、所有灯光，最好是完全黑暗。早晨五六点起来，不超过六点半必须起来，一晚上没睡觉，也得在六点左右起来，这是阳气升起的时段，南怀瑾有强调。一晚上没睡好，养阴不足，那么早起升阳不要再耽误了。可以起来在七点后，再睡回笼觉。五~七点，阳气升起时段。不起来，则一天不得劲。三，睡觉前二小时，不要再看发光屏幕，手机电脑电视……看几分钟产生的黑色素，需要几个小时才能去除。我几分钟能睡着，如果睡前看了一二小时，都需要半小时左右才能入睡。此时可以陪家人聊天，做家务、构思用纸笔记下。最好是睡前用一小时左右打坐，随便盘，坐直，我打坐几年了，能入定，可以告诉大家，不要怕有走火入魔。没那么厉害，那是功夫很深了才有的事情，初打坐者不用担心。功夫有了后，怕问题，可以看佛、道教关于打坐的文章，其实只需要来什么境界，都不害怕，也不贪求，随其自然，就没关系。四，打坐时，不要想着是为了睡觉，老是去观察自己有没困意，那样打坐没作用。打坐时，身心放松、放空，注意力放在身体的感受上，默默的感受，不要转移、烦躁、思虑，只是保持觉知就好。越把注意力放在打坐，越容易困。反之，越想有困意好去睡觉，就越烦躁、越有精神，打坐也会没功夫，两头失。此重点需注意。五，下坐很困才能就躺下睡觉，不要稍有困意就躺下，要努力保持觉知，保持注意力专注在打坐上，效果最好。功夫深了后，精神足了，打坐不会再困，但是躺下就能睡着。再深些，你躺下也可以不睡着，依然是躺着入禅定，效果比睡着好，但起码得有二禅以上的功夫。初禅都可能做不到躺着入定，即使入定，也保持不了很久，就会睡着。陈希夷练睡功，他应该是没睡着，躺着入定。六，打坐前，大半桶热水加盐和姜、艾叶等，泡脚十五分钟左右。擦干，两手掌搓两脚掌几十下，使心肾相交，很有补肾作用，帮助入睡。另，淘宝等，买肚脐贴丸子，贴肚脐眼和脚心涌泉穴，能补气血，助睡眠。七，贴好肚脐贴后，打坐。下坐后，仰卧蹬腿几十下（两腿举空如蹬自行车，百度看视频）；然后，跪伏几分钟（跪床上，臀部坐实在脚后跟，额头触床面），然后翻身过来，保持对身体的感受，不想事情，也不想着要入睡。就想着是在躺着练禅定。……仰卧蹬腿、跪伏，此二动作，也是瑜伽的动作，可帮助腿部血液回流肝脏、大脑，养心肝、舒缓脑神经视神经。心血虚的，还可防止睡中猝死。如果万一还是难以入睡，不要烦躁，越烦躁越精神。可以翻身再跪伏几分钟，臀部要坐稳脚后跟最好，能把腿部血液完全压上去。可以反复做跪伏。八，重点是，不要想着入睡，而是觉知，观照身体的感受，身心就合一了，会慢慢调整过来，恢复植物神经调节睡眠的功能。退一万步说，即使还是睡不着，也比躺着烦躁生气好多了。近代唐仲容老先生，几年睡不着，得了严重肝病，他入夜就躺下，躺着练习光明观，观想身心世界融入大光明中，从开始的一晚能睡五分钟，慢慢的恢复到一觉睡到鸡叫，恢复了健康。可以百度他老名字了解下。九，辅助法：买个电脑的水墨屏幕，码字者必备，几千块钱，不要舍不得，对眼睛和肝，不会伤害那么大。还有个“六防眼镜”，我戴了两三年了，看手机电脑，会减少很多伤害。三百块左右。一定要少看手机，少刷短视频，把抖音快手等都卸载。不然害人不浅。还有游戏也别打了。十，上述，减少对眼睛和肝血的伤害，是为节流、断恶，这其实第一重要，因为这是漏洞，不堵住，肾水就加不上去，其他的方法做了也看不到多少效果。打坐、跪伏、肚脐贴等，可谓开源、修善。能多管齐下最好。如果不能，节流、断恶先做到。最后，祝各位身体健康，吉祥。

【活动周期】12月02日12月23日【参与方式】回复本帖参与【活动奖励】点币:16000【活动说明】在今天我们正式步入2021年最后一月！在元旦倒计时之前我们为大家准备了福利活动！此次活动回馈书友，以感谢大家对天涯的支持与信赖，也感谢大家一路的追读与大家对大小孟的喜爱！因此决定，回馈粉丝，福利大放送~预祝书友们新的一年心想事成。本活动由运营在粉丝群进行抽奖。其中普群将参与以下点币的抽奖：2000一份，1500一份，1000三份，500三份其中v群将参与以下点币的抽奖：3000一份，1500两份，1000一份，500两份v群小伙伴可以同时参加两个群的抽奖，但只可获奖一次。注——活动要求：书友需要加粉丝群才可参与，普群群号798277596。v群粉丝值要求舵主，达到要求的可通过书简介进群也可进普群后找管理，发粉丝值截图就行。本活动将于18,19日抽奖，20,21，22号公示，23号申请发奖。活动结束之后将由组织者手动公布及发放奖励活动结束之后将由组织者手动公布及发放奖励

苦觉心里很苦，苦的是没人理解他，寺里师兄觉得他不懂事，徒弟觉得他不靠谱，同门碍于辈分当面不言语背后少不得非议他不休心不理佛，可他觉得自己就是在修佛，心中有佛佛自生，自己不过是顺从自己的本心罢了.左光烈已经逝去很久，然后他的样子像刺一样扎在苦觉心里，久久不能忘却，初见就觉得有缘，佛门讲缘法，道门讲自然，苦觉认定了左光烈就是自己命中注定的好徒弟，虽然被徒弟集合了一群人一顿胖揍，灰溜溜的回去了，但是苦觉并不生气，那是缘法未到，待到来日，乖徒弟大彻大悟，必然理解为师的一番苦心，可惜没有来日，左光烈死了，命中注定的徒弟没了，苦觉心里苦，痛，恨，为何自己休佛，佛却保佑不了自己在乎的人，自己究竟修的是什么佛？像，太像了，苦觉心里赞叹不已，这个姜望太像左光烈了，难道这就是佛给我的答案，重新给我一个徒弟，让我弥补左光烈的遗憾，这个徒弟我收定了，也护定了！眼前一阵恍惚，回忆被画卷里的声音打断，这可笑之人，居然问我来干什么，我当然来救我的乖徒弟姜望，居然污蔑我徒弟是魔奸，滑天下之大稽，我的徒弟是魔奸那他师傅是什么？犹记得自己做徒弟时问过师傅什么是佛，师傅说放下屠刀，立地成佛！今天自己是师傅了，徒弟正在危命之中，什么是佛呢？我可以为了师傅放下屠刀，也可以为了徒弟再起屠刀，这就是我的佛，一体两面，今日我要破戒，破的是大开杀戒，想害我的乖徒儿，我管你是谁，给我死来！

知识面很丰富，可以定性为一本好书。值得推荐。